Ballett als Hobby - Onlineakademie

1) richtig an der Stange stehen

Hände

Ellbogen

Idealerweise ist die Stange auf Bauchnabel-Höhe

Wichtig:

wir üben immer beide Seiten
wenn wir seitwärts an der Stange üben, beginnen wir immer mit der linken Hand zuerst auf der Stange (damit wir mit dem rechten Bein arbeiten können)
Wir machen mit der rechten Seite die Übung einmal durch
dann umdrehen (wir drehen uns immer mit dem Bauchnabel zur Stange um, nicht von der Stange weg, ist Tradition :-) )

Also: Übung durchmachen, dann umdrehen und nochmal die andere Seite üben

Merke:

wenn wir uns an der Stange hin-und her bewegen wandern die Hände stets mit.
Die Hände sollen immer schulterbreit vor uns liegen wenn wir zur Stange üben
es arbeitet generell das Bein, welches in den Raum hinein zeigt (sofern nichts anderes angegeben ist)
Ellbogen sind immer locker und etwas vor uns (so dass wir sie im Augenwinkel sehen können)

Wendung an der Stange

wir drehen immer zur Stange um