🌟 Ballett Mittelstufe 1 – Jetzt starten!
Für alle mit Grundkenntnissen (empfohlen ab 8 Jahren).
Baue auf deinen Grundlagen auf und entwickle deine Technik Schritt für Schritt weiter.
✨ Das erwartet dich:
🩰 Weiterführende Übungen an der Stange
🚶♀️ Bewegungsfolgen im Raum
🎥 Videos mit klaren Beschreibungen
📧 Persönliche Unterstützung bei Fragen
💡 Deine Vorteile:
Verständlicher Aufbau für kontinuierliches Lernen
Geeignet für jedes Alter – die Stufen können nacheinander durchlaufen werden
Freude am Ballett steht im Mittelpunkt
👉 Starte heute & entdecke die nächste Stufe deiner Ballettreise.
Course plan
Einführung
Allgemeine Informationen
wie du am besten übst
Lektion 1 - Raum, Musik & Ausstattung
1) unser Tanzraum
2) unsere Musik
2a) Wiederholung: Takt
3) Ausstattung & Vorbereitung
4) Bänder richtig binden
Lektion 2 - Positionen von Füßen, Armen und Kopf
Wiederholung: Achse, Standbein & Spielbein
1) relevante Fußpositionen
2) relevante Hand- und Armhaltungen
3) Kopf-Positionen
Lektion 3 - Aufwärmen/ Stange
2) Demi Pliés & Grand Plié in 4. Position
3) Demi Pliés & Grands Pliés 1., 2., & 3. Position
4) Battements Tendus en croix
5) Battements Glissés & Battements Piqué/ Pointé
6) Ronds de Jambe à terre
7) Dévéloppé à la seconde & derrière 45°
8) Battements Fondus à terre
9) Grands Battements à la seconde & derrière
10) Port de Bras
11) Relévés devant
Lektion 4 - Dehnen
Relevante Dehnübungen für die Mittelstufe 1
Lektion 5 - Mitte
1) Wiederholung: Körperrichtungen Croisé, Effacé, en Face
2) Port de Bras & Dévéloppé
3) Zusatz-Aufgabe: Battements Tendus & Transfer of Weight vorwärts
Lektion 6 - Springen
Sprünge - Kategorisierung & Regeln
1) Echappés Sautés & Changements
2) Sissonne Ordinaire
3) Zusatz-Aufgabe: Pas de Chat gesprungen
4) Glissade de côté
Lektion 7 - Diagonalen
1) Ballettschritte & 1. Arabesque
2) Rennen & Temps Levé
Lektion 9 - Tanz/ zeig, was Du kannst
